Sportliku treeningu arendav mõju

Kohanemisprotsessid organismis kajastuvad muutustes, mis määratlevad sportliku saavutusvõime, seega treeningu arendav toime seisnebki spordialale sobivate muutuste esile kutsumises.

Skeletilihaste valgud moodustavad põhilise ehitusbloki peaaegu kõikides organismi struktuurides. Struktuurvalkude kõrval on väga olulised veel need valgud, mis juhivad ensüümidena ainevahetust. Seepärast tähendab igasugune kohanemine uute valkude sünteesimist, et oleks millest ehitada rakkude struktuurid suuremateks, lisada juurde kontraktiilseid valke ja suurendada ensüümvalkude molekulide arvu.